μαμά και μωρό γιόγκα είναι ένα πράγμα. Ξέρατε ότι? Πολλά στούντιο γιόγκα προσφέρουν μαθήματα μαμά και μωρά. Αναζητήστε online για μεταγεννητική γιόγκα ή μετά τον τοκετό γιόγκα και το όνομα της πόλης σας για να βρείτε ένα. Αυτή είναι η έβδομη εβδομαδιαία πρόκλησή σας αν κάνετε τις προκλήσεις των μαμάδων.
Ακόμα κι αν δεν είστε “άτομο γιόγκα”, εξετάστε τα οφέλη αυτών των τάξεων: να βγείτε από το σπίτι, να είστε ευγενικοί στο σώμα σας, να συναντήσετε άλλες μητέρες νεοσύλλεκτων και ίσως να μαθαίνετε λίγο τεχνική μασάζ μωρών.
Μερικές φορές υπάρχουν “βοηθοί” στην τάξη που θα κρατήσει ένα μωρό που χρειάζεται κάποια αγκαλιά, ενώ η μαμά να εκτείνεται. Η αγαπημένη μας στάση είναι αυτή στην οποία απλά ξαπλώνετε στο πάτωμα και δεν κάνετε τίποτα. Αυτό αξίζει να πληρώσετε.
Ζω στο Μπέρκλεϊ, οπότε κρατήστε αυτό κατά νου όταν διαβάζετε αυτό το απόσπασμα από το προσωπικό μου blog, από μια καταχώρηση που δημοσίευσα όταν πήγα στο μετά τον τοκετό γιόγκα όταν η Scarlett ήταν 6 εβδομάδων.
Σε αυτή τη συγκεκριμένη τάξη μετά την Natal Yoga, ο σταθμός κάθε μαθητή έχει ένα χαλάκι γιόγκα για τη μαμά και ένα χαλαρωτικό μαξιλάρι για το μωρό. Ένα μπουκάλι λάδι μασάζ, ένα καθαρό πλύσιμο και ένα μαλακό παιχνίδι είναι τοποθετημένο, ιδανικό δίπλα στο τούβλο και το λουρί γιόγκα σας. Όταν η Scarlett πήρε ιδιότροπη, χρησιμοποιήθηκα το προτιμώμενο σήμα μου για κουβέρτα, και μόλις ηρεμούσε, ένα επιπλέον σύνολο όπλων για να την βράσει για να κοιμηθώ, ενώ έβαλα το κατοικίδιο ζώο μου και χαιρέτισα τον ήλιο μου. Σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της τάξης, ο εκπαιδευτής λέει κάτι για το πόσο ξεχωριστό είναι το μωρό σας. Μια μαμά είπε ότι έμοιαζε σαν να χρειαζόταν μια αγκαλιά και έδωσε ένα.
Ολοκληρώσατε αυτήν την πρόκληση; Αγαπήστε το ή το μισείτε, πείτε μας πώς πήγε:
Σχόλιο παρακάτω.
Μοιραστείτε μια φωτογραφία μαζί μας στο Facebook.
Ονομάστε τον προορισμό σας στο Twitter ή το Instagram και χρησιμοποιήστε hashtag #Rookiemoms.
Ή, συνδέστε τα σχόλια με τη δική σας ανάρτηση ιστολογίου σχετικά με αυτήν την πρόκληση.
Μας άρεσε πολύ η ανάγνωση από κάποιους άλλους νεοσύλλεκτους που έλαβαν αυτή την πρόκληση: Kristin στο Σαν Ντιέγκο, Rachel και 3 μηνών Evie και Olivia στη Νέα Υόρκη. Θα θέλαμε να σας ακούσουμε!
Αν θέλετε να κάνετε πολύ περισσότερες προκλήσεις για νέα μαμά και μωρά, εδώ είναι 51 πολύ πιο φανταστικές ιδέες!