Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Από τον Joel Louis
Καταλαβαίνετε ότι η ταχύτητα του βηματισμού ενός ατόμου είναι ένας ακριβής προγνωστικός παράγοντας για το προσδόκιμο ζωής; Αναρωτιέστε ακριβώς πώς είναι δυνατόν αυτό; Στην αρχή, εγώ και εγώ είχα σημαντικές αμφιβολίες για αυτό. Απλώς δεν μπορούσα να συσχετίσω την ταχύτητα της ταχύτητας του καθενός με τον αριθμό των ετών που μπορούν να ζήσουν τα άτομα. Ωστόσο, όταν άρχισα να ερευνώ το θέμα, όλα ήρθαν καθαρά.
Υπάρχει μια ερευνητική μελέτη στο περιοδικό Journal of the American Medical Association, στην έκδοση του Ιανουαρίου 2011, που ρίχνει φως σε μια ερευνητική μελέτη που ολοκληρώνει την παραπάνω γραπτή δήλωση. Όταν το πιστεύετε, έχει ιδανική λογική. Κανονικά, οι άνθρωποι που έχουν ταχύτερα βήματα τείνουν να είναι σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση από εκείνους που περπατούν με βραδύτερο ρυθμό. Έτσι, εάν περπατάτε γρήγορα, σημαίνει ότι είστε σε καλή κατάσταση, καθώς και για τον λόγο αυτό είναι σε θέση να επιτύχετε πολύ περισσότερα (άσκηση) από εκείνους που είναι εκτός σχήματος, καθώς και ως εκ τούτου χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να επιτύχετε το ακριβές ίδιοι στόχοι.
Εάν περπατάτε σε τακτική βάση, θα απολαύσετε τα οφέλη του περπατήματος. Όχι μόνο θα κοιτάξετε καθώς και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, ωστόσο, θα κρατήσετε επίσης κάτω από τη διαχείριση των σημάτων ενός ανθυγιεινού σώματος. Για παράδειγμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης καθώς και σάκχαρο στο αίμα. Όταν μειώνετε αυτούς τους κινδύνους, θα είναι δίκαιο να δηλώσετε ότι ενισχύετε τις δυνατότητές σας να ζείτε μια μεγαλύτερη ζωή, έχει νόημα;
Τώρα, για όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να βγουν έξω, καθώς και να απολαύσουν τα οφέλη μιας ρουτίνας με τα πόδια, υπάρχει πάντα μια επιλογή. Προσωπικά πιστεύω ότι ένα από τα καλύτερα μηχανήματα οικιακών μηχανών γυμναστικής που διατίθενται στην αγορά είναι ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής. Γιατί; Δεδομένου ότι είναι απλοί σε αρθρώσεις, δεν είναι τόσο δαπανηρές όσο και σε σχήμα ουσιαστικά παντού στην άνεση του σπιτιού σας. Δοκιμάστε ένα και δημοσιεύστε τα σχόλιά σας εδώ!
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ο Joel είναι ένας αθλητικός ανεμιστήρας που μόλις πρόσφατα βρήκε τα οφέλη μιας ρουτίνας πεζοπορίας. Όταν δεν μπορεί να βγει για μια βόλτα, του αρέσει να χρησιμοποιεί έναν προπονητή. Πιστεύει ότι εάν είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια ελλειπτική προπόνηση, θα απολαύσετε επίσης τα οφέλη μιας μεγαλύτερης ζωής. Σας ενθαρρύνει να δείτε τον ιστότοπο αξιολόγησης του ελλειπτικού εκπαιδευτή γυμναστικής που παρήγαγε όπου μπορείτε να ελέγξετε πολύ περισσότερο σε ποιο τύπο εκπαιδευτή διασταύρωσης είναι πολύ πρακτικό για εσάς καθώς και για την κατάστασή σας. Ανατρέξτε στο www.topfitreviews.com
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Θέλετε μεγαλύτερη ζωή; Επιταχύνετε το βάδισμα σας!
Σχετικά χάνουν βάρος ταχύτερα ανακαλύπτοντας χρόνο για άσκηση από την Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο